Oggi secondo 30 km consecutivo , terzo del trittico che fa da preludio a NYC.
Stessa distanza , stesso percorso, stesso tempo della settimana scorsa.
Di diverso solo la compagnia (al Curro si è affiancato oggi Macho TriZeta) e la modalità di svolgimento.
I primi 15 km lentissimi , sfiorando la media dei 5:50 al km) i secondi 15 km in progressione con gli ultimi 10 km coperti in poco più di 47 minuti.
Avrei voluto scendere al di sotto delle 2 ore e 43 minuti ma il timore di potermi farmi male dopo aver assistito venerdì all' infortunio dell' ennesimo compagno di allenamento ( a proposito auguri Francy) mi ha sicuramente limitato negli ultimi 3 km quando ho tirato un po' i remi in barca.
NYC si avvicina, come sempre cresce la tensione e sale l' adrenalina.
Mi sento già pronto per l' avventura e in buon stato di forma.
Ora queste ultime cinque settimane servono per affinare quanto fatto e tener il motore "su di giri". Qualcosa sicuramente "limerò" ulteriormente perdendo gli ultimi 2 kg di peso programmati (dieta a basso indice glicemico) , qualcosa guadagnerò lavorando bene sulle ripetute lunghe.
Poi come sempre molto dipenderà dalla fortuna e dalle condizioni climatiche che troverò a NYC.
L' importante e' dare il massimo e divertirsi, poi quel che sarà sara'.
See you on the Road.
