Roma-28 si ricomincia

A quattro settimane da Roma finalmente due allenamenti consecutivi senza ricadute. L' influenza sembra darmi tregua dopo un mese di continui alti e bassi.

La velocità di base sembra immutata , sia venerdì che ieri sono sceso più volte sotto i 4:00, ciò che manca e' la resistenza allo sforzo.

Dopo 10km sono stanco, dopo 15 : distrutto.

Ma non mi arrendo. A Roma correrò in Galloway alternando corsa a passo svelto. Ciò che viene  viene. Come sempre. L' importante e' divertirsi.

See you on the Road

Roma -42 finalmente si riparte

Dopo 19 giorni di stop causa influenza violentissima oggi primo allenamento. 45 minuti di corsa sul Tapis Roulant per capire cosa resta del lavoro fatto prima dello stop in vista di Roma.

Pensavo peggio. I 4 chilogrammi persi in queste tre settimane di febbre e scarso appetito si sentono e la sensazione è di una maggiore efficacia della fase di spinta. Il Tapis  Roulant, però, tende ad ingannare per cui devo aspettare di tornare in strada per capire veramente a che punto sono.

Il mio medico mi ha detto di aspettare ancora qualche giorno prima di correre al freddo per cui questa settimana mi devo accontentare di sgambettare sul Tapis Roulant .

Meglio di niente.

See you on the Road .... soon!!!